Maand: augustus 2021

Geplaatst op door — Geef een reactie

De toekomst – Dichtgedachten #013

Wat de toekomst brengen zal? Niemand die het weet. Je hebt er weinig invloed op, maar wat er nog komen gaat kan soms best wel angstig zijn.

Als jij of een geliefde net een nare diagnose krijgt, kan je opzien tegen de toekomst. Wat gaat er precies gebeuren, hoe bereid je je erop voor, hoe sla je je hier doorheen?

Maar ook als er niets engs aan de hand is, is de toekomst soms onzeker en altijd onbekend. Er is niets dat je eraan kunt veranderen, want het is nog niet gebeurd.

Maar wat je altijd een beetje kan helpen, is weten dat er lieve mensen voor je klaarstaan. Je kinderen, ouders, vrienden of kennissen, misschien een buurvrouw of een andere persoon met wie je close bent. Zolang er iemand is op wie je af en toe kan leunen, voel je je ontzettend sterk en sta je een stuk steviger in je schoenen wanneer je naar de toekomst wandelt.

Daarover gaat dit gedicht:

Ik vrees niet voor de toekomst,
voor wat het lot ons brengen gaat.
Omdat ik weet dat ik het dragen kan,
zolang je naast me staat.

Geplaatst op door — 2 reacties

Eigen kracht – Dichtgedachten #329

Eigen kracht - Dichtgedachten #329

We krijgen in het leven heel wat voor onze kiezen, en elke keer dat er iets ergs gebeurt, voelt dat als het einde. Heel soms is dat natuurlijk waar, maar in de meeste gevallen val je op de grond, krabbel je weer op, en ga je verder met je leven als een sterker persoon.

Je bent veel sterker dan je denkt, je kunt veel meer hebben dan je denkt, en daar kom je helaas pas achter als het leven je dwingt om dat onder ogen te zien.

Want er zullen momenten geweest zijn in je leven waarop je dacht: ik kan écht niet meer, dit is het maximale dat ik kan hebben. En toen krabbelde je weer op, kreeg je nog een tik, krabbelde je weer op. Of je bleef een tijdje liggen, niet verslagen, wel moegestreden, en uiteindelijk stond je toch weer op.

Want als dat niet zo was, dan was je hier vandaag niet meer geweest om dit gedicht te lezen. Jouw bestaan is het bewijs van je eigen kracht.

Daarover gaat dit gedicht.

Je kent pas je eigen kracht,
en weet hoeveel je kunt verdragen,
als het leven, met al haar overmacht,
besluit bewijs daarvan te vragen.

Geplaatst op door — Geef een reactie

Regen – Dichtgedachten #1006

Regen - Dichtgedachten #1006

Een flinke regenbui kan je dag behoorlijk verpesten. Je moet naar je werk of naar een andere belangrijke afspraak en je wilt niet aankomen met een nat pak. Naar huis met regen is al iets minder erg, want eenmaal daar kun je je lekker omkleden in een warme pyjama. Maar helaas heb je het niet voor het zeggen als het om het weer gaat. Jij bepaalt niet wanneer het stormt of regent, en als dat dan eenmaal gebeurt, dan kun je er boos om worden, vloeken, stampvoeten, maar dat maakt de regen en de wind echt niet minder.

Wat je wel kunt doen, is zorgen dat je goed gekleed bent, zodat je het niet koud hebt, en een paraplu bij je draagt om je te beschermen tegen de regen. Het rotweer is er dan nog steeds, maar je hebt er minder last van. En zo werkt dat ook voor de problemen in je leven. Je hebt geen controle over wat er gebeurt. Tegenslag zal er altijd zijn. Maar als je je wapent met een dosis goede moed en mensen om je heen waarop je kunt leunen, dan heb je er een stuk minder last van. Daarover gaat dit gedicht.


Je hebt geen controle,
over storm en over regen.
Maar met een jas en paraplu,
kun je er wél iets beter tegen.

Geplaatst op door — Geef een reactie

Stilstaan – Dichtgedachten #480

Stilstaan Dichtgedachten #480

We zijn altijd maar in beweging, in ontwikkeling en dat brengt soms een hoop stress met zich mee. Want het lijkt soms alsof iedereen weet wat hij aan het doen is, behalve jij. De werkelijkheid is precies andersom, de meeste mensen weten juist helemaal niet wat ze aan het doen zijn en waarheen ze gaan. Veel mensen gaan met de stroom mee, en doen wat de rest doen.

Weet dat stilstaan soms een hele goede beslissing is. Wanneer je in de knel komt of een keuze moet maken, dan is stilstaan soms heel verhelderend. Als je alles even langs je heen laat gaan en je niet laat dwingen door de fictieve druk van buitenaf, komen de beste antwoorden vaak vanzelf.
Wanneer je voor een keuze staat, en niet weet waarheen te gaan,
kan het soms absoluut geen kwaad, om een tijdje stil te staan.

Wanneer je voor een keuze staat,
en niet weet waarheen te gaan.
Kan het soms absoluut geen kwaad,
om een tijdje stil te staan.

Geplaatst op door — Geef een reactie

Boos op jou – Dichtgedachten #1016

Boos op jou - Dichtgedachten 1016

We zien boosheid vaak als een hele negatieve emotie. Toch is het dat niet altijd. Mijn zoontje vindt het verschrikkelijk als ik boos op hem ben, maar hij is niet meer bang dat het nooit meer goed komt. Ik heb hem al heel vroeg uitgelegd dat ik boos op hem durf te zijn, omdat ik weet dat het tussen ons wel goed zit. Hij houdt van mij, ik houd van hem.

Soms gebeuren er dingen die niet leuk zijn. Dan ga ik over zijn grenzen heen, of hij over die van mij. Dan is er boosheid, en dat mag worden geuit. Er zijn mensen op wie ik niet boos durf te zijn. Niet omdat ik bang voor ze ben, maar simpelweg omdat ik me bij hen niet veilig genoeg voel om die emotie te uiten, omdat ik niet denk dat die op waarde geschat zal worden of omdat ik geen vertrouwen heb in een goede afloop.

Boos durven en kunnen zijn op iemand is fantastisch, want het betekent dat je jezelf durft te zijn in al je echtheid. Zolang je het maar weer uitspreekt, dat is veel belangrijker. Daarover gaat dit gedicht.

Dat ik soms boos op jou kan zijn,
dat is niet erg, dat is juist fijn.
Het is bewijs dat ik vertrouw,
dat mijn hart veilig is bij jou.

Geplaatst op door — Geef een reactie

Andermans mening – Dichtgedachten #302

Tegenwoordig is het heel makkelijk om overal je mening te verkondigen. Op sociale media geven bijvoorbeeld veel mensen commentaar op van alles, en ze hebben er lang niet altijd verstand van. 

Het is logisch dat je hiervan onzeker kunt worden. Jonge moeders krijgen de ‘moedermaffia’ over zich heen, modellen krijgen de ene keer te horen dat ze te dun zijn en de andere keer te dik, en tijdens voetbaltoernooien hebben we ineens 17 miljoen coaches in het land. 

Soms is het heerlijk om met iemand te kunnen sparren. Als je een nieuw idee hebt, kan het heel fijn zijn om aan iemand te vragen of ze denken dat het een kans van slagen heeft, en als je een kaart met een moeilijke lading naar iemand wilt sturen, kan het fijn zijn dat iemand anders even voor je kijkt hoe je woorden overkomen. 

Maar er zijn ook zat situaties waarin je helemaal niet zit te wachten op commentaar van anderen. Dit zal heus niet iedereen stoppen met het geven van advies, maar verlies in dat soort situaties niet uit het oog dat jij degene bent om wie het gaat, en dat je heel goed voor jezelf kunt beslissen wat je wilt doen.

Mensen geven vaak advies omdat ze denken dat ze je ermee helpen, maar soms zitten ze je er juist mee in de weg. Als je niet op suggesties zit te wachten, voel je dan niet bezwaard om dat aan te geven. Met sommige beslissingen heeft niemand anders iets te maken, het gaat erom dat jij je prettig voelt bij je keuze.

Als jij achter je beslissing staat, merken mensen dat vanzelf. En zodra ze zien dat jij heel goed voor jezelf kan kiezen, zullen ze uiteindelijk achter je gaan staan in plaats van tegenover je.

Dat is de boodschap achter het gedicht van vandaag: 

De mening van een ander,
is niet hoe je je waarde meet.
Er is immers een reden,
dat het zelfvertrouwen heet.

Geplaatst op door — Geef een reactie

Mentale superkracht – Dichtgedachten #371

Doemdenken, het is iets dat veel mensen doen, waaronder ik. Het is heel begrijpelijk, maar tegelijkertijd ook heel gevaarlijk.

Life coaches leggen heel vaak de nadruk op de kracht van positief denken en daar is een goede reden voor. We zien gedachten namelijk vaak als iets abstracts, maar in werkelijkheid zijn gedachten een wezenlijk onderdeel van wie we zijn.

Gedachten hebben de mogelijkheid om een fysieke invloed op je te hebben. Als je genoeg stresst, kun je jezelf een hartaanval, maagzweer of andere aandoening bezorgen. Bizar om over na te denken, maar wel tekenend voor hoe krachtig je gedachten zijn.

En als je weet wat voor negatieve invloed je gedachten op je kunnen hebben, dan is het niet moeilijk om je voor te stellen wat voor invloed positieve gedachten op je kunnen hebben. Gedachten, positief en negatief, zijn echte superkrachten. En zoals ik ooit van Spider-Man heb geleerd: ‘Bij veel macht, komt veel verantwoordelijkheid kijken’.

Gefeliciteerd, je hebt superkrachten. Gebruik ze verstandig!

Daarover gaat het gedicht van vandaag:

Onderschat nooit je gedachten,
neem hun invloed niet voor lief.
Het zijn mentale superkrachten,
dus gebruik ze positief.

Geplaatst op door — Geef een reactie

Oplossing – Dichtgedachten #346

Iedereen krijgt z’n portie tegenslag te verwerken. De een meer dan de ander, maar niemand komt helemaal zonder spreekwoordelijke kleerscheuren door het leven heen.

We kunnen nachten lang piekeren over een situatie waarin we verzeild zijn geraakt, en realiseren ons dan niet dat het zoveel energie kost om erover in paniek te raken, dat we geen creativiteit meer over hebben om te bedenken hoe we eruit kunnen komen.

Als mensen blijven we vaak hangen in het verleden. Zinnen als ‘Wat als…’ of ‘Had ik maar…’ spoken vaak door ons hoofd. Maar wat gebeurd is, is gebeurd. Daar kunnen we niets meer aan veranderen. Waar we wel invloed op hebben, is hoe we vervolgens met de situatie omgaan.

Het is soms moeilijk, maar als je probeert te focussen op hoe je het probleem kunt oplossen, in plaats van hoe het veroorzaakt is, zul je merken dat je weer meer lucht krijgt en je veel sneller met goede ideeën komt. 

Het gedicht van vandaag gaat precies daarover:

Als je je focust op problemen,
kun je niets anders doen dan hopen.
Richt je op een oplossing,
en er gaan duizend deuren open.

Geplaatst op door — Geef een reactie

Optimisme – Dichtgedachten #554

Mijn opa zei altijd: ‘Als ik niets goeds verwacht, word ik ook nooit teleurgesteld.’ Technisch gezien klopt dat inderdaad, maar of dat ook een fijne levensinstelling is…

Als je opstaat met het idee dat vandaag toch een grote mislukking gaat worden, dat de zon voor jou niet zal gaan schijnen en je vast weer in de file komt, dan ga je ‘s avonds niet teleurgesteld naar bed. Je hebt namelijk minder kans dat je dag minder leuk uitvalt dan je had gehoopt. Maar geniet je dan wel van je dagen?

Mensen die positief naar het leven kijken, komen in dezelfde buien terecht. Maar zij kunnen vaak de zon zien schijnen tussen de regendruppels door. En als ze in de file komen, realiseren zij zich eerder dat ze door die vertraging nog de tijd hebben om naar dat leuke nummer op de radio te luisteren. 

Het wil natuurlijk niet automatisch zeggen dat optimisten nooit met het verkeerde been uit bed stappen en dat zij nooit een tegenslag te verwerken krijgen. Maar als je geneigd bent het leven van de positieve kant te bekijken, dan denk ik dat je uiteindelijk misschien ook beter kan omgaan met een teleurstelling als die eens om de hoek komt kijken… Daarover gaat het gedicht van vandaag.

Kies altijd voor optimisme,
ook al komt niet alles goed.
Het zal je altijd verder brengen,
dan pessimisme doet.

Geplaatst op door — Geef een reactie

Dichtgedachten #846 – Zorgen

Zorgen - Dichtgedachten #846

Misschien zou je het niet zeggen als je mijn gedichten leest, maar ik ben kampioen piekeren. En dat is zonde, want piekeren draagt werkelijk niets bij, sterker nog, piekeren pakt je dat beetje zorgeloosheid dat je nog hebt, genadeloos af. Piekeren – niet te verwarren met constructief nadenken – verlamt, en verandert niets aan het uiteindelijke probleem.

Kortom, aan het einde van de dag, heb je je uren verspild aan je zorgen, terwijl het probleem nog net zo groot is als vanmorgen (of erger nog: het probleem komt helemaal niet als je je zorgen maakt om iets dat zou kunnen gebeuren. Dat kun je dus ook andersom zien.

Als je je zorgen los zou laten, en gewoon probeert te genieten van de dag, dan is je probleem aan het einde van de dag net zo groot, maar je hebt tenminste wel een een leuke dag gehad. Ik vind het lastig om zorgen los te laten, maar het helpt me enorm om mezelf eraan te herinneren dat ik door piekeren, mijn problemen niet oplos, maar in plaats daarvan een waardevolle dag in mijn leven heb laten schieten.

Als je je zorgen nu eens varen liet,
genieten zou, omdat het mag,
dan verdwenen je problemen niet,
maar had je wél een leuke dag.